Bạn hãy nhớ rằng để có làn da đẹp bạn không những phụ thuộc vào chu trình dưỡng da khoa học mà còn phải bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Theo các hội chị em mê làm đẹp hiện nay, uống nước ép từ các loại rau củ hằng ngày sẽ đem lại làn da trắng mịn, hồng hào. Sau đây, cùng Capri tìm hiểu nhé!
Công dụng của nước ép dành cho da mụn
Không riêng da mụn, nước ép đều có lợi cho sức khỏe của mọi làn da. Vitamin C trong cam, ổi, kiwi, dứa,… có khả năng kích thích quá trình tổng hợp collagen, đẩy lùi lão hóa da. Bên cạnh đó, vitamin còn có tác dụng ức chế melanin rất hiệu quả, từ đó giúp làn da trở nên sáng dần lên và đều màu hơn. Làn da sau trị mụn thường để lại vết thâm, việc bổ sung vitamin C sẽ khắc phục vấn đề thâm da rất hiệu quả.
Vitamin A có công dụng tái tạo lại độ đàn hồi da, giảm tình trạng da bị khô ráp, chảy xệ. Ngoài ra, vitamin A còn có khả năng hạn chế việc sản sinh tế bào sừng, giảm bã nhờn, giúp hạn chế mụn trên da. Rau xanh, trái cây rất giàu collagen, giúp kết nối các mô trong cơ thể nên làn da cũng trở nên săn chắc, căng mịn. Đặc biệt là với làn da mụn, việc bổ sung collagen rất cần thiết để thúc đẩy quá trình hồi phục vết thương, da sẽ nhanh lành hơn. Kẽm, sắt, các khoáng chất khác trong trái cây và rau xanh có tác dụng điều trị mụn, giúp giảm viêm cũng như hạn chế da bị kích ứng da. Khả năng hỗ trợ kiềm dầu của những thành phần này cũng khá cao, giúp làn da luôn được khô thoáng, dễ chịu.
Các loại nước ép trị mụn hiệu quả
Nước ép lựu
Đầu tiên phải nhắc đến trong các loại nước ép tốt cho da mụn chính là nước ép lựu. Trong lựu chứa một lượng sắt và kẽm dồi dào và rất nhiều vitamin C nên có thể điều tiết quá trình tạo bã nhờn trên da và hạn chế hình thành mụn, đặc biệt là mụn đầu đen. Ngoài ra, kẽm và sắt cũng giúp tái tạo lại làn da sau mụn rất tốt
Cách làm:
Cắt lựu thành từng múi rồi tách hạt ra một các bát nhỏ
Tiếp theo, bạn cho lựu vào máy ép để ép lấy nước. Bạn cũng có thể dùng máy xay rồi lọc bỏ phần xác.
Thêm đá và đường tùy sở thích để nước ép ngon và dễ uống hơn. Tuy nhiên, nước ép trị mụn thì hạn chế thêm đường bạn nhé.
Cam ép
Đây là một loại nước ép quá quen thuộc với các chị em phụ nữ, vừa ngon ngọt lại đẹp da đẹp dáng. Cam ép rất được ưa thích vì nước cam chứa rất nhiều vitamin C và có nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả cũng như dưỡng chất làm mềm mịn da, se khít lỗ chân lông hiệu quả.
Cách làm loại nước ép hỗn hợp này cũng rất đơn giản, bạn cần có:
1 quả cam
1/4 quả thơm
1 cây sả đập dập
1/2 nước cốt chanh
Các nguyên liệu như dứa, cam thì cắt bỏ vỏ, thái nhỏ cho vào máy ép cùng với sả cắt khúc đập dập và nước cốt chanh. Chỉ đơn giản thế là bạn đã có được ly nước ép thần thánh vừa tốt cho da lại còn đẹp dáng.
Nước ép dâu tây
Dâu tây đặc biệt chứa nhiều vitamin C nên tốt cho da trong quá trình sản sinh collagen tái tạo, phục hồi da. Ngoài ra, dâu tây chứa một loại axit alpha-linolenic có tác dụng cải thiện tâm trạng rất hiệu quả. Và bạn cũng đã biết, khi tâm trạng vui vẻ thì con người sẽ sảng khoái, hạnh phúc. Theo đó, da chúng ta cũng sẽ được thư giãn và phục hồi tốt hơn. Bên cạnh đó, lượng vitamin C dồi dào này còn có thể hạn chế sự phát triển của các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ra ung thư và lão hóa da
Cách làm:
Nước ép dâu tây uống nguyên chất tuy ngon nhưng như vậy thì thật sự chưa hoàn hảo. Để có một ly nước ép dâu ngon miệng, bạn nên bổ sung thêm các nguyên liệu là nước cốt chanh và một ít đường. Đầu tiên, lấy khoảng 100 gam dâu tây ngâm với một ít muối, rửa sạch. Sau đó bỏ phần cuống và thái thành từng lát mỏng rồi cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép, cho thêm ít đường rồi xay đều. Chanh thì vắt lấy nước cốt của ⅓ quả rồi cho vào phần nước ép dâu vừa làm xong và khuấy đều lên. Thế là đã có một ly nước ép dâu tây dưỡng da rồi đấy bạn.
Nước ép ổi
Ổi là một loại trái cây quen thuộc nhưng nước ép ổi thì không hẳn đã phổ biến với nhiều người. Tuy vậy, đây lại thần dược cho làn da mụn. Bởi ổi chứa rất nhiều vitamin C giúp làn da sản sinh collagen tốt hơn và giúp da chống lại các yếu tố tác động xấu từ bên ngoài.
Cách làm:
Ổi rửa sạch, để nguyên vỏ vì phần vỏ thường chất rất nhiều vitamin. Tiếp đến bạn cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy ép để ép lấy nước.
Bạn cũng có thể cắt khúc nhỏ cà rốt hay lá bạc hà rồi ép cùng với ổi để nước ép thơm ngon hơn. Ngoài ra, cà rốt cũng chứa rất nhiều vitamin A, C tốt cho da và sức khỏe đấy nhé.
Nước ép ớt chuông
Không chỉ là nguyên liệu được ưa chuộng trong các món xào, ớt chuông còn là lựa chọn tuyệt vời trong các loại thức uống đẹp da trị mụn với một lượng lớn Lycopene, vitamin A, C, sắt và canxi, giúp đào thải độc tố trong da và cơ thể, tăng sức đề kháng, chống lại tình trạng viêm nhiễm mụn rất hiệu quả, là một cách trị mụn hiệu quả nhất từ thiên nhiên.
Tuy nhiên, ớt chuông có vị hơi nồng, để dễ uống hơn, bạn có thể sử dụng công thức dưới đây nhé!
Cách làm:
Ở chuông xanh, bắp cải và cà chua rửa sạch sau đó ngâm với nước muối loãng khoảng 7-10 phút, vớt ra, để ráo nước và thái thành từng miếng.
Trái thơm gọt vỏ, bỏ phần mắt và lõi sau đó thái thành từng miếng.
Cho tất cả nguyên liệu qua máy ép, ép lấy nước, thêm nước cốt chanh và đá vào rồi thưởng thức.
Lưu ý: Hạn chế dùng đường trong nước ép Chỉ mua uống nước ép trái cây từ nơi uy tín Không uống nước ép trái cây thay vì ăn cơm
Bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng trị mụn thì việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, đặc biệt là các loại vitamin, khoáng chất như kali và kẽm cho da thông qua các đồ ăn, thức uống hàng ngày cũng vô cùng quan trọng, góp phần nâng cao sức đề kháng, giảm viêm, tiêu sưng, điều trị và ngăn ngừa mụn từ bên trong.
Hi vọng bài viết với công thức được chia sẻ đã giúp bạn giải đáp phần nào những thắc mắc về thực phẩm tốt cho da mụn cũng như thêm vào danh sách cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên của bạn nhiều gợi ý tuyệt vời. Đừng quên theo dõi chuyên mục khác từ Capri Việt Nam để cập nhật những kiến thức nhà bếp, chia sẻ kinh nghiệm hấp dẫn nhé!
__________________________
CAPRI - “GIÁ TRỊ BỀN VỮNG - PHỤC VỤ TẬN TÂM”
Địa chỉ: 447 Âu Cơ, Phường Phú Trung, Quận Tân Phú, TP.HCM.
Hotline: 0932 939 039 - 0945 927 068
Facebook: facebook.com/thietbibep.caprivietnam
Website: www.capri.vn
Bếp điện từ | Bếp hồng ngoại | Bếp điện từ hồng ngoại | Máy hút mùi | Lò nướng | Lò vi sóng | Máy rửa chén | Tủ bảo quản rượu | Khóa thông minh Smart Lock | Đồ gia dụng